Mit tehetnél, hogy fiatalabb legyél a korodnál? ÉLETKULCSOK
A mozgásod elárulja a korodat! Fittséged a lelked állapotát a testedben!
Hány éves vagy? Szokták mondani, hogy a kor az csak egy szám. Ez igaz, de ettől még zavarhat az idő múlása, ettől még ugyanúgy fogod érezni, hogy már nem úgy kelsz fel reggel mint évekkel ezelőtt, nem bírsz annyit, vagy csak lassabban. Huszonévesen én is azt gondoltam, hogy örökifjú a testem és “mindent kibír”. Versenyszerűen sportoltam, mellette taicsi-csikungoztam, heti 40 órát tanítottam angolt és mellette egyetemre jártam. Ja, és alapítottam egy nyelviskolát, majd egy természetgyógyász központot, utaztam is és még párkapcsolatom is volt. Egyébként hihetetlennek tűnne, ha nem én éltem volna meg. Fiatal is voltam és már akkor végeztem energia többszöröző és fókuszáló gyakorlatokat. Ezzel együtt van változás, mert az mindig van… de megvannak az eszközeim és módszereim, hogy fitten tartsam magam. Sőt, ez egyre fontosabb.
…hánynak érzed magad?
Ez a másik lényeges kérdés. Mert a korod igen az egy szám és realitás a test elhasználódottságának mértékben. Tudod javítani a fittségedet, a koncentrációs képességedet, a teljesítőképességedet…. de ezek mellett az is fontos, sőt, talán leginkább ebből indul ki a közérzeted: hogy érzed magad? Hány évesnek érzed magad?
30 évesen is érezheted magad fásultnak, fáradnak, kimerültnek, és 60 évesen is lehetsz fiatalos, fitt, energikus.
A kor előrehaladta nem kell azt jelentse, hogy elfogy az életkedv. Pedig, ha körülnézünk a társadalomban ezt látjuk…és ezt tapasztaltuk meg a mögöttünk álló generációk kapcsán is.
Ezért mindenki fél az öregedéstől, az idő múlásától…akkor is ha ezt nem vallja be másoknak, eljön egy pont, amikor magának már fogja.
Mit tehetnél, hogy fiatalabb legyél a korodnál?
Én azt látom a nagyvilágot járva, hogy különböző kultúrák különbözőképpen állnak ehhez a kérdéshez, és vannak olyan országok, ahol 60-70 felett is életvidám embereket látsz. Nem nyögdíjadokat… nem fél lábbal a síran álló megkeseredett, végletekig kritikus, elégedetlen, besavanyodott embereket.
Mi a titkuk?
Ezt a kérdést gyakran teszem fel 60+ os ismerőseimnek. Először 16 évesen kérdeztem meg az akkor 70 éves Brian-től Angliában. Ösztöndíjjal tanultam épp kinn és feltűnt, hogy milyen életvidám, türelmes ember az a férfi aki a feleségével elszállásolt. A kérdésem az volt hozzá:
Mi a hosszú élet titka?
A válasza egy szó volt: türelem. Aztán persze kifejtette és szó esett a kitartasról, a humorról, a nyitottság megőrzéséről és a fizikai gyakorlatokról is. Ők akkor készültek épp egy világkörüli útra a feleségével!
Az ember nem hagyhatja el magát…
Ezt már az Édesapám monta, aki öttusázott fiatalon, és 70+ korában is felszaladt a kerékpárral a harmadik emeletre. Az öregedésről egy-egy jó bor mellett vele is sokat beszélgettünk. Ő a légzés minőségét, a szív állapotát emelte ki, de kiemelte, hogy a tudatosság nagyon kell. Ő élete utolsó éveiben épp Japán íjászatot tanult, hogy az összpontosítás cselekvéssel összehangolt meditatív állapotát megélje.
…én hál Istennek tényleg rengeteg jó példát látok magam előtt, és nyilván keresem is őket és nyitott is vagyok rá, hogy kérdezzem őket és tanuljak tőlük.
Azt látom, hogy a kor tényleg csak egy szám és bár reális az életévek számát tekintve és ezzel szembe kell nézzünk, ugyanakkor nagyon nem mindegy, hogy a testünk, a szívünk, az ízületeink “hány évesek”.
..és a legfontosabb: a hozzáállás!
ÖNMAGADHOZ. Ez pedig már az önszeretet, önelfogadás és a kitartó magadért végzett cselekvések tere.
Az egészség és vitalitás alapja: a mozgásszabadság és a fittség!
A mozgásod elárulja a korodat!
Fittséged a lelked állapotát a testedben!
Nekem ez fontos, nem csak sajátélet tekintetében, hanem mások segítésében is! Ezért lettem 28 évesen életmód tanácsadó-és terapeuta...és értettem meg az akkor 65+-os Török Professzort, hogy miért mondja azt nekem, hogy:
“Nikoletta, minden szép és jó, Maga nagyon felkészült és jó szakember lesz. Jó a hozzáállása és erős a küldetéstudata. DE…. ne felejtse el, hogy most fiatal. A kihívás ott van, amikor jönnek a gyerekek, a szülők öregedése, a párkapcsolati problémák, a megélhetési gondok…és Önnek mindezek közepette kell továbbra is egészségesnek és jó szakembernek maradnia. Kívánom, hogy sikerüljön! “
Ez majd 20 éve történt és már értem miért mondta! Szerintem Te is!
A kihívás a cselekvés….ÖNMAGUNKÉRT nap mint nap!
Küldetésem ebben segíteni!
Az 5 elem egyensúlya az EGÉSZség kulcsa!
Ezért az 5 elemmel a saját életvezetésében is sokat törődök! Meghatározza az életmódomat. Személyiségalapú táplálkozást viszek és az 5 elem szerinti, de saját magamra szabott mozgásformákat végzek.
Az 5 elem egyben 5 létfontosságú szerv is!
Ezért amikor egy elem szerinti mozdulatsort végzek a csikungos gyakorlataiból, egy elem szerinti NEF formát végzek, akkor a saját szerveimért is rengeteget teszek! Ezeket a NEF 1-2 szintjein tanítom is, ősszel lesz ilyen újra!
De, itt és most hozok neked egy olyan technikát, amit én is alkalmazok és pont most vasárnap lesz belőle workshop!
A legősibb 5 elem csikung gyakorlatsor!
Az egészségmegőrző csikung egyik legősibb és egyben leghatékonyabb 5 elem gyakorlatsorát ismerheted meg. Olyan mozdulatokból áll, melyekkel javítani tudjuk a közérzetünket és szerveink egészségét, nyújtjuk az ínakat és izmokat, aktiváljuk a hormonháztartásunkat valamint növeljük az energiaszintünket.
Ezek a gyakorlatok 5 állatról kapták a nevüket, mert a Hua Tuo kínai orvos és egyben belső alkimista az állatok nyújtási és viselkedési szokásait kombinálta az 5 fő emberi karakterrel és azok gyakorlataival úgy, hogy az 5 fő szervet aktiválja.
5 elem * 5 szerv * 5 gyakorlat * 5 állat ereje
5 elemes 5 állat csikung workshop
Személyes részvételű tanítás és gyakorlás!
2024.07.21.
10:30-17:30
5 állat csikung-gyakorlatsor 
17. generációs Wudang SanFengPai oktatóként, a Mesterem, Yip See Kit, áldásával és ajánlásával adom át a gyakorlatokat:
Miért olyan különleges?
Mert...
EGYSZERŰEN megtanulhatók
KÖNNYEN kivitelezhetők
BELEFÉR a napi rutinba
Az egészségmegőrző csikung egyik legősibb és egyben leghatékonyabb gyakorlatsora. Olyan mozdulatokból áll, melyekkel javítani tudjuk a közérzetünket és szerveink egészségét, nyújtjuk az ínakat és izmokat, aktiváljuk a hormonháztartásunkat valamint növeljük az energiaszintünket. Célzottan az 5 létfontosságú szervünket segíthetjük vele. Az 5 állat egyben az 5 elem, 5 fázis tanához is kapcsolódik, egymás utáni végzésével teljes gyakorlatsort alkot, ami segít kiegyenlíteni az 5 elem belső egyensúlyát. Cserébe azonnal már az első gyakorlásnál érzed, hogy végijár a felszabadult energia, a tested bizsereg, távozik a stressz és felszabadul rengeteg negatív energia!
Pont ezért szerettem bele azonnal! Építettem be a napi menetbe és lettem az oktatója!
Ami jó és használ, azt szeretném Neked is átadni!
5 gyakorlatot tanulsz meg:
5 elem * 5 szerv * 5 állat
5 erőállathoz kapcsolódó 5 gyakorlatot tanítok meg számodra, melyek egy gyakorlatsorrá fűzhetők fel!
Az 5 elem egyensúlya = az EGÉSZSÉG alapja!
Milyen állatokról van szó?
- Sárkány
- Tigris
- Leopárd
- Kígyó
- Daru
Egy olyan mozdulatsorban ami az 5 létfontosságú szervet, azok meridinánjait segít tisztítani, aktiválni és energetizálni. Egymás után végezve pedig hozzájárul ahhoz, hogy az 5 elem kiegyensúlyozódjon a testedben!
Ami több milliárd embernek jó, azért az elgondolkodtató, nem?
Elmagyarázom miért van így és megmutatom, segítek begyakorolnod!
Részletek, információk itt:
“A tüneti kezelések kora lejárt! Eljött az ébredés ideje, hogy megszabadulj tüneteidtől és egyensúlyba hozd életed!”
Az áramlás legyen veled, válj azzá magad is!
Szeretettel:
Pozsgai Nikoletta
A NEF alapítója, Mesteroktatója
coach, kineziológus, életvezetési tanácsadó-és terapeuta
család-és rendszerállító, női segítők képzője, mentora
Ui.: Élj nőiségedben rejlő erővel és ajándékokkal, élj a Női Önmegvalósítás Kincsestárának mára óriási tudásbázisával, személyiség -és nőiségfejlesztő lehetőségeivel! Kövess facebook-on is:)
