
Nagyon mély egyben tabu kérdés is ez, amire eddig inkább a személyes megkeresések, klienskapcsolati terek vagy egy-egy felkészítő előadás során beszéltem. Szeretném viszont a leglényegesebb pontokat le is írni, hogy bármikor amikor aki benne van e nehéz érzelmi helyzetben tudjon mihez nyúlni így is, a sorokon át.
Ha fontos számodra az emberi méltóság, a kapcsolódás és az elengedés szentsége akkor ezek a gondolatok mindenképpen a segítségedre lesznek. Igyekszem átfogóan segíteni neked ebben a rendkívül nehéz, de sok szempontból szent időszakban.
Hogyan tudod őt jól kísérni? Mire kell neked magadnak felkészülnöd? Milyen kérdéseket érdemes feltenni, amíg még van kapcsolat és tudtok beszélgetni? Mert bizony fontos, hogy a távozót segítsük abban, hogy összegezze az életét, elengedhedhesse ami visszahúzza, ami a szívét nyomja, kimondhassa amit még ki szeretne, megfogalmazhassa akár az élete üzenetét és akár az intelmeit is, áldását is az itt maradóknak át tudja adni. Szeretnék kitérni azokra a kérdésekre is legalább vázlatosan, hogy milyen konkrét fázisokon halad át a haldokló és ezeket a fázisokat hogyan tudja segíteni a hozzátartozó? A halál pillanatában mi a legfontosabb teendője? Mit tehetsz utána lelkileg-érzelmileg az első két hétben?
Hogyan kísérheted jól a távozó szülőd?
- Légy jelen szívvel: A puszta jelenléted, érintésed, figyelmed sokszor többet mond bármilyen szónál.
- Figyeld a szükségleteit: Fájdalomcsillapítás, kényelem, nyugalom – ezek gyakran elsődlegesek az ő számára. Érdemes hospice segítségét is igénybe venni.
- Engedd meg az ő tempóját: Van, aki beszélni akar, más inkább csendben van. Ne erőltess semmit, csak kínálj teret.
- Használd a hallgatás erejét: A mély figyelem biztonságot ad, segít kimondani vagy csak elengedni dolgokat.
- Tartsd tiszteletben a spiritualitását: Ha számára fontos a hit, ima, rituálék, ezek óriási vigaszt nyújthatnak. Fotnos, hogy ha a hitvilágotok eltér, akkor alkalmazkodj ahhoz, amiben a távozó hisz, amiben menedéket talál és ami őt segíteni tudja.
Kérdések, amik segítenek az összegzésben és elengedésben
Ezeket a kérdéseket szeretettel, nyitottsággal érdemes feltenni – nem egyszerre, hanem olyan pillanatokban, amikor úgy érzed, ő készen áll:
- Melyek voltak az életed legszebb pillanatai?
- Van valami, amit még szeretnél kimondani, hogy megkönnyebbülj?
- Mit tanultál az életed során, amit fontosnak tartasz továbbadni?
- Milyen dolgokra vagy büszke?
- Van olyan emlék, amit szívesen megosztanál velem, hogy őrizzem tovább?
- Szeretnél valakinek üzenetet küldeni rajtam keresztül?
- Mi lenne az az áldás vagy jókívánság, amit szeretnél hagyni nekünk, az itt maradóknak?
- Mit szeretnél, hogyan emlékezzünk rád?
A haldoklás pszichológiai fázisai – és a hozzátartozó szerepe
Ezek a fázisok nem mindig követik egymást lineárisan, de segíthetnek megérteni, mi zajlik ilyenkor:
Fázis | Jellemzők | Hozzátartozó támogatása |
---|---|---|
Tagadás | „Ez nem történik meg velem” | Adj időt, ne cáfold, csak légy vele. |
Düh | „Miért pont én?” | Ne vedd magadra. Hallgasd türelemmel. |
Alkudozás | „Ha még kapnék időt, akkor…” | Fogadd el, beszélj vele nyíltan. |
Depresszió | Mély szomorúság, visszahúzódás | Légy jelen. Az érzelmek teljesen természetesek. |
Elfogadás | Békével készül az elengedésre | Kísérd szeretettel, fogadd megnyugvással. |
(Ez az ún. Kübler-Ross modell, de nem mindenkinél jelenik meg minden fázis.)
A halál pillanatában: mit tegyél?
- Légy ott, ha csak tudsz. A csendes jelenlét hatalmas ajándék.
- Ne félj az érzelmektől. A könnyek természetesek, ahogy a megkönnyebbülés is.
- Érintés, búcsúszavak: Mondj neki köszönetet, szeresd őt, engedd meg neki, hogy elmenjen.
- Ha hiszel benne: Ima, áldás, zene – ezek segíthetik a lélek útját.

A halál után… a gyakorlati teendők elvégzése mellett bizony oda kell figyelni magunkra is és azokra a szeretteinkre, akik ebben nem „önmegtartók”.
Az első két hét: érzelmi-lelki önvédelem és elindulás
- Ne nyomd el az érzéseid. A gyász testi és lelki folyamat – ne félj átélni.
- Engedd meg a változást. Olyan lesz, mintha megrepedt volna benned valami – de ez is az átformálódás része.
- Vezess naplót, ha tudsz. Írásban megfogalmazni segíthet letisztítani a belső zajt.
- Keress támogató embereket. Egy ölelő barát, egy segítő terapeuta, egy megbízható csoport sokat jelenthet.
- Ápold az emlékeket. Egy gyertya, egy kép, egy rítus segít kapcsolódni és megtartani.
Bízom benne, hogy ez az összefoglaló adott segítséget abban, hogy jobban átlásd mi is történik ilyenkor, mit éremes tenned és hogyan tudsz a „legjobban” jelen lenni számára. A többi innen nyílik… ha még előtte állsz szívesen segíteka felkészülésben, ha utána vagy a gyász feldolgozásában.
🌿Szeretettel,
Pozsgai Nikoletta